妊娠したいなら葉酸の摂取量はどれくらいがいいの?|ベルタ葉酸 口コミ

妊娠したいなら葉酸の摂取量はどれくらいがいいの?|ベルタ葉酸 口コミ
Line

妊娠したいなら葉酸の摂取量はどれくらいがいいの?|ベルタ葉酸 口コミ


妊娠したいなら葉酸の摂取量はどれくらいがいいのかというと、1日400μgです。

妊娠を予定していない、妊娠していない人であれば、1日240μgくらいでいいんです。

しかし、妊娠したい、妊娠中である場合は、その倍は摂取したほうがいいでしょう。

この400μgという数値は、アメリカや日本の政府が推奨している量なんです。

また母子手帳にも書かれています。

実は、葉酸って不足しがちな栄養素なんです。

葉酸を含む食べ物ってありますが、食べ物だけではなかなか400μgって摂れないんです。

それも毎日摂らなくてはいけないので、かなり難しいと思います。

そこでおすすめなのが、葉酸サプリメントです。

今葉酸サプリメントは数多く存在します。

沢山あったらどれを選べばいいか分かりませんよね。

沢山ある中でも、無添加のもの、天然素材のものがおすすめ。

妊娠したいのであれば、できるだけ体にいいものを摂りたいですよね。

妊娠したいのであれば、是非葉酸サプリメントを飲むようにしましょう。

当サイトの人気記事

 1番人気! ベルタ葉酸サプリの口コミ 私が葉酸サプリをベルタに切り替えたときの話  
アナ雪の主題歌が話題になった松たか子さん、魔裟斗さんの奥さんで、不妊治療の末に妊娠・出産したタレントの矢沢心さん、医師である木下博勝さんとの結婚が話題になり、長期間不妊治療を続けて出産したことで知られるジャガー横田さん、中西モナとして活動していたこともある山本モナさんは不妊治療の末に女の子を授かり、その後、第二子の男の子も出産、女優の千堂あきほさんは長期間の不妊治療の末に女の子を授かりました
Line